老人性 うつ病とは
うつ病チェック
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■あなたのうつ病度チェック

「このごろなんだか気分が晴れない・・・」という日々が続いているというあなた。もしかしたらうつ病にかかっている可能性も考えられます。まずはあなたのうつ度をチェックしてみましょう。半分以上当てはまるようなら、早めに専門医を受診されることをお勧めします。

  1. 寝起きの体調が悪い
  2. 午前中より午後のほうが体調が良い
  3. 寝ても疲れがなかなか取れない
  4. 些細なことで気分が沈む
  5. 「自分なんていないほうがいい」と思う
  6. よく頭が痛くなる
  7. 将来に希望が持てない
  8. 自分を責める
  9. 言いたいことがあるのに言えない
  10. 寝つきが悪い
  11. 喜怒哀楽が無く表情に乏しい
  12. 自分は独りぼっちだと思う
  13. 何もしたくなくなる
  14. 元気が出ない
  15. 自分は何の面白みも無い人間だと思う
  16. 以前好きだったことにも何に対しても興味が沸かない
  17. 常に頭がボーっとしてスッキリしない
  18. 過去の失敗をいつまでもうじうじ悩んでいる
  19. ぼんやりと考え込んでしまうことが良くある
  20. よくため息をつく
  21. 食欲が無い
  22. 性欲が無い
  23. 悩みを人に打ち明けない
  24. 死を考えることがある
  25. 自分を情けないと思う
  26. 悪夢を見ることがある
  27. ついつい「いい人」になってしまってNOと言えない
  28. 脅迫的な責任感に襲われ、逃げ出したくなることがある
  29. 人に悪く見られるくらいなら死んだほうがましだと思う
  30. 「自殺」と打ってインターネット検索をすることがよくある

 

このチェックが全てではありません。当てはまるのがたった一つでも、気になるなら一人で悩まずに専門医やカウンセラーに相談しましょう。

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