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「私はうつ病かもしれない」と思ったら、自己チェックをしてみましょう。まずは自分の精神がどのような状態にあるのかを客観的に捉えることが大切です。
次に上げる症状のうち、2つ以上がほとんど毎日2週間以上続いていて、日々の生活に支障が出ている場合にはうつ病の可能性があります。ただし、自己チェックの結果はあくまでも目安です。本当にうつ病にかかっているのかどうかは、専門医の診断を受けてその診断結果によります。自己チェックの結果を見て勝手に「ああ、やっぱり私はうつ病なんだ…」と落ち込んでしまわずに、医療機関に行って専門的な診断を受け、専門的な知識を持った人に相談してください。
- 毎日になんとなく充実感がない
- 今まで楽しくやっていたことを楽しめなくなった
- 以前はラクにできていたことが億劫に感じられるようになった
- いつも疲れた感じがする
- 眠れなくなった
- 食欲がなくなった、又は異常に食欲が出る
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