老人性 うつ病とは
うつ病チェック
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■うつ病セルフチェックをしてみよう

今回は「ツング自己評価うつ病尺度」というものをご紹介しましょう。これはアメリカの精神医学者であるツング博士が多くの研究と調査を経て発表したチェック方法です。現在、世界各国で広く利用されていて正確性はかなり高いと考えられています。

ただし、あくまで参考程度のものですので、これで点が高いからうつ病だとか、逆に低いからうつ病ではない。とかの判断は勝手にしないようにしてください。少しでも気になることがあれば、例えひとつしか当てはまる項目がなくても、早めに専門医の診察を受けることをおすすめします。

次に挙げる表の質問のひとつひとつについて、「無いかたまに」「時々」「しばしば」「いつも」のどれであるかを選んでください。数字は「「無いかたまに」「時々」「しばしば」「いつも」の順に並んでいますのでそれぞれの質問がどれにあたるのかをみて、数字を足していってください。

  1. 憂鬱な気分だ→1点 2点 3点 4点
  2. 朝が一番気分がいい→4点 3点 2点 1点
  3. ほんの些細なことで泣いたり、泣きたくなる→1点 2点 3点 4点
  4. 夜によく眠れない→1点 2点 3点 4点
  5. 食欲は普通にある→4点 3点 2点 1点
  6. 性欲は普通にある（異性と付き合いたいと思う）→4点 3点 2点 1点
  7. 最近やせてきた気がする→1点 2点 3点 4点
  8. 便秘だ→1点 2点 3点 4点
  9. 動悸がする（胸がドキドキする）→1点 2点 3点 4点
  10. 疲れやすい→1点 2点 3点 4点
  11. 気持ちはさっぱりしている→4点 3点 2点 1点
  12. 普段と変わりなく仕事や身の回りのことができる→4点 3点 2点 1点
  13. 落ち着かず、じっとしていられない→1点 2点 3点 4点
  14. 将来に楽しみや希望を持てる→4点 3点 2点 1点
  15. イライラする→1点 2点 3点 4点
  16. 迷わず物事を決められる→4点 3点 2点 1点
  17. 自分は役に立つ人間だと思う→4点 3点 2点? 1点
  18. 今の生活は充実している。生活にハリがある→4点 3点 2点 1点
  19. 自分は死んだほうが他の人が楽しく暮らせると思う→1点 2点 3点 4点
  20. 今の生活に満足している→4点 3点 2点 1点

全部チェックしたら合計点を計算してください。
＜20〜39点＞　→　抑うつ傾向はほとんどありません
＜40〜49点＞　→　軽度の抑うつ傾向があります
＜50〜80点＞　→　中等度の抑うつ傾向があります

いかがでしたか？病院に行った際には、このテストをやったことを医師に伝えると良いでしょう。そうすれば医師の診断の助けにもなると思います。

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