老人性 うつ病とは
うつ病チェック
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■症状チェックでうつ病かどうかを診断してみよう

気分が沈む日が続いて、「もしかしたらうつ病かも?」と心配なら、このチェックをしてみましょう。これは軽度から中程度のうつ病を判定する質問が並んでいるので、一般的に利用しやすいチェックとなっています。

ここ最近の2週間を振り返ってください。その間に下記のような症状があればそれを数えてください。

まずは基本となる症状について。これらの症状があるかどうかがひとつの基準となる、という項目です。

基本1 気分が沈んで憂鬱だ
基本2 何かをしようという気が起きない、または何かをしても楽しく感じない
基本3 何かをするのが億劫で、なんとなく疲れやすい

次に、もう少し掘り下げた補足的な質問です。
サブ1 集中力が続かなくて、注意力も散漫
サブ2 自分なんて役に立たない人間だ、と思い、自分に自信が持てない
サブ3 この世の中に勝ちあるものなんて何も無いと思い、なんとなく罪の意識がある
サブ4 リストカットや自分を殴りつけるなどの自傷行為や自殺を考えたことがある、又は実際にした
サブ5 眠れない、寝つきが悪い、ものすごく朝早く目覚めてしまう、などの睡眠障害がある
サブ6 食欲・性欲が無い

では結果の診断です。
基本項目2つとサブ2つに当てはまる→軽いうつ病の可能性があります
基本項目2つとサブ4つに当てはまる→中程度のうつ病の可能性があります
基本項目全てとサブ4つ以上に当てはまる→かなり進んだうつ病の可能性があります

以上が大体の見方ですが、基本項目全てに当てはまる場合は、うつ病である可能性が非常に高いので、念のため一度専門機関に相談されることをお勧めします。思い過ごしだったらそれでいいじゃないですか。とにかく独りで「ああでもない、こうでもない。。。」と悩まず、人に相談してみることが第一歩かもしれませんよ。

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